练武之人，感受到天地灵气，通过呼吸吐纳，通过周身毛孔，引入体内，运行于五脏六腑，游走于全身经脉，最后转化为内力，贮藏于丹田之中，保持气血，使自己的体质发生改变，以求达到更高的境界。

所谓气血，便是维持生命体能源，气血合一，血为载体。气为血之帅，血为气之母。

人年轻时，气血旺盛，故精神勃发。而年老时，则气血衰竭，器官衰退，生命的花朵也就随之枯萎。

静心卧坐，闭上眼睛，五心朝天，一心一意，杂念不生，默念口诀，感悟天地灵气，幻想行于体内，从最先起源处开始，聚积元气，然后引导天地灵气，与之相融合。

刚开始修炼，大多数人可能无法进入状态，或者即使进入状态，但也无法感应元气。所以，越是用最短时间感应但元气的人，其资质也好。

张蕴武学之路不可谓不简单，短短几日，就进入了那种境界，感受到了气机。

从最先一丝丝气，然后聚成一股娟娟细流，游走于全身经脉，最后来到丹田那里，压缩凝练，成为内力，存于其间，周而复始，最终汇聚成江河大海。

当然，也不是所有的气都能运行于五脏六腑，为人体所使用。

目前，人体所能运行使用的就四种，即中医上所言的元宗营卫四气，可谓是武功与医道不分家。

武者运行于周身百骸的就是元气，是由父母精气构成的先天之气而来，再将补充以后天水谷精气营养，天地灵气也属于其中一种。

如果是普通人，只能从一些后天的饮食药物中吸收元气，而且不能自主使用，但武者却还能从天地中直接吸收，并通过运行法门运转使用。

而宗营卫三者，虽然也是通过后天的物质中吸收的，却无法使用于内功运行，只能温养人体，抵御疾病等作用。

既然是要吸收天地灵气，那当然有不同的吐纳运功之法，但那些好的功法多为宗派和武术世家垄断，因此平民百姓很难学习到高深的武功。

如果把练武比作是修建房子，那么武功秘籍当然是工具了。好的工具犹如后世科技力量，而差的，则如同古代时候的修建工具。

而使用的招式则是结合内力的运转而

再有，就像做题，还要记许多公式和方法，练武也要熟知很多如穴道经脉等知识。

张蕴原来只是知其然而不知其所以然，前世看的那些武侠小说，也没有提怎么个修炼方法，只说是在练武。

“蕴儿，你要每天早中晚，勤加练习，不可荒废。武功一道，亦如读书，逆水行舟，不进则退，不能有丝毫偷懒，记住了吗？”

“记住了。”张蕴郑重点头道。

目前，张蕴不过是感应天地之气的阶段，属于练武之始，所以只是需要每天早中晚各半个时辰感应灵气。

到了后面的阶段，可以运行内力，则要用更长的时间来修炼，直到修炼到一定境界，方能逐层减少修炼时间，甚至到了最后，不再刻意修炼，因为已经没用了。

张蕴无法想象这样的境界是什么样的，只能是高山仰止，到达这样的境界，在江湖中已经是绝世宗师了，处在武林的巅峰，一个时代恐怕都不能能遇上一个。

欲养肥者，可先收藏之。

...