第十八章怀璧其罪_小鬼修仙手机在线阅读

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才同样的动作，一直重复，累了就歇一下下，但是只允许自己停歇一下下，不能多休息，一旦多休息了我就会享受安逸。

我只有一直保持着那种累，一直坚持着，直到最后适应这种累的程度，只有这样才能够达到真正的锻炼的效果。就这样重复着举起，放下，举起放下，，，，，我炼到无法再次举起才停止。

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