【楼上都遭遇过‘突发事件的’大兄弟们冷静！另外博主！相信你现在二十几年的三观此刻受到了严重的冲击，不要怕！我有个很好的缓解方法，现在跟着我做！首先，深缓的呼吸一口气，气沉丹田后缓缓跪坐，双手自然垂放身侧。再缓缓吐