“要唱歌吗？”

周末看着强撑着不躺下去的马雯涵，心头隐约有了一丝的懊悔，他刚才真的下手太重了吧，往常休息了这么会子，马雯涵应该已经能站起身再去练体能了，但是现在她却还是坐着。

“不用。”马雯涵摇了摇头，觉得自己脖子生硬的很，大约是因为刚才的那个姿势保持的太久了吧，“痛一下，才能回忆起之前的状态。”

自己练习果然是比不上有人在旁监督，哪怕周末提供的训练表是三天一调整的，依然比不上之前的每日辅导，马雯涵不想退步，她还没有达到自己身体的极限，她必须努力，为了之后的虫族入侵而做准备。

马雯涵这样说了，周末自然也就不再劝说，在马雯涵休息恢复的时候，周末就自己上了一台健身器，马雯涵伸手将自己的头发微微往后拨了拨，觉得身上的疼痛似乎削减了几分，她便又缓缓的站起了身。

“开始吧。”

体能训练开始，架在器材上的手臂和腿明明已经无力到了瘫软，但是在周末的一声令下之后，那手臂和腿，又颤抖的动了起来。

周末一向聪明，能够准确的预估肌肉的承受力和持续力，所以在锻炼了平日的三分之二