_分节阅读_294  闷骚王妃:拐个王爷种宝宝

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“目前不知道陌隐家族是怎么打算的,无论如何,我们必须提早做好防范。”

“最近这段时间,我和玉儿倒不担心,毕竟身份没有暴露。反倒是师兄你,玄长老既然明着对你出手了,那日后,可得小心一些。”

“对呀,师兄,你千万小心!”娄瑾玉面露担心,“说来说去,还是我们武功不够高。以后出门的时候,身上记得多带点毒药,打不过就下毒,下毒不行就跑路。”

柴逸失笑,“瑾儿,我会注意的。”

娄瑾玉扭头看向邵瑀辰,面上严肃,“小辰子,回头得赶紧训练你那些属下,遇到强横的对手,都帮不上忙。我幻影门的人也得加强训练,现在都变成废物了,只有被动挨打的份儿。”

“是得训练!”不仅仅是属下,包括他们,都得赶紧提升实力。

“我回头替你制定一个训练计划,你着手实施。”

“嗯。”邵瑀辰点头。

“不行,我现在就回去制定计划!”娄瑾玉是个急性子,拉着邵瑀辰就要走,脑中快速运转。

这说风就是雨的性子,让邵瑀辰和柴逸同时笑了,面上都有些无奈。

“师兄,那我们先回去了。”邵瑀辰看着柴逸,告辞道。

柴逸点头,他还得坐一会儿,现在是非常时期。他的身份有人知道,若是被有心人看见他跟瑾儿走一块,难免会将目光引到瑾儿身上去。

娄瑾玉与邵瑀辰出了茶楼,急急往清幽小筑行去。

娄瑾玉挺着个大肚子,走路的时候风风火火的,还拽着一个“长相可怖”的邵瑀辰,路人频频注目。

“娘子,你走慢一点,小心孩子。”邵瑀辰担忧道。

“没事,我走路很稳的。”娄瑾玉语气浑不在意。

回到清幽小筑,娄瑾玉拿下了脸上的面纱,与邵瑀辰进屋之后,就直奔桌案。铺上宣纸,提笔蘸了墨之后,开始书写。

邵瑀辰上前,目光看向娄瑾玉书写的内容,越看眉头皱得越紧。

擒敌训练:姿势,步伐,拳法,腿法,防击打技术,擒敌拳。

体能训练:五公里越野,百米冲刺,蛙跳,俯卧撑,单腿伸登,组合体能练习。

一、早晨卯时(五点)起床,负重二十公斤跑五公里。(不能使用内力)

二、辰时,两百俯卧撑,挂勾梯上下三百回,穿越三十米铁丝网来回三百趟。

三、巳时,二十公斤哑铃举一百下,拉力器一百下,臂力棒一百下。

四、午时,拎十五公斤重物,在太阳底下暴晒一个时辰,一动不动。

五、未时,饭后半个小时,继续负重二十公斤跑五公里。

六、申时,擒敌拳,搏击术......

为期一周,一周之后,负重三十公斤,跑五公里......

娄瑾玉写完所有的计划,又开始提笔画图,挂钩梯,铁网,哑铃,拉力器,臂力棒。

“玉儿,你写的这些,真的能提升属下的实力吗?”邵瑀辰表示怀疑,虽然有些东西没见过,没听过,可是,负重跑步真的有用吗?

娄瑾玉不语,直到忙活完了,才抬头看向邵瑀辰,“小辰子,想要提升属下的能力,短时间内很难。”

“毕竟不管是修习内力,还是学习新的武功技能,都是一件长久的事。短时间内,除非有很好的际遇,否则根本无法达成。”

“除了内力这一途径,我们还可以通过体能训练,来提升属下的实力。让他们可以凭借强健的体魄,速度和耐力,在打斗中赢得一定的优势。”

“对了,回头还得训练一下他们的默契度,几人一组,务必做到完美配合。”

“好了,你让人去准备吧!”娄瑾玉将写好的东西递给邵瑀辰,站起身,“我去看看嫙影!”

邵瑀辰瞧着手中的东西,心里虽然有些怀疑,不过出于对娄瑾玉的信任,还是选择照着娄瑾玉说的去办。

陌隐家族那边,含襄与玄长老回了住所以后,就去找羲长老商议。

羲长老考虑的跟含襄差不多,“玄老,暗煞楼毕竟跟幻影门和药谷有联系,我们最好不要硬碰硬。”

“羲长老,我们陌隐家族还会怕了他们不成?”玄长老面露不屑,就算是三大势力联手,陌隐家族也不惧。

☆、408.第408章 传信之事

羲长老无奈,叹息一声,“玄老,你武功高强没错,可这里毕竟不是我们的地盘。药谷势力遍布天下,暗煞楼和幻影门的实力也不可小觑,与他们对上,我们必须要慎重。”

“慎重?怎么慎重?”玄长老显得有些激动,“凤女在暗煞楼,除非暗煞楼将人交出来,否则的话,我们势必会跟他们直接对上。既然对上已经是不可避免的事,又何必那么麻烦?”

“我们直接跟暗煞楼要人,他们若是不将凤女交出来,那我也不介意踏平暗煞楼!”

“玄老……”羲长老尽量放缓语气,“跟暗煞楼对上的确无可避免,毕竟凤女是煞君的妻子,还怀了煞君的孩子,暗煞楼根本不可能会将凤女交出来。”

“我所说的慎重,是缓一缓,等我们的人都赶来青城,倒时就算跟暗煞楼对上,我们也能多些胜算。目前,我们暂时别跟他们起冲突。”

“行,那就等我们的人来了再说。”玄长老虽然不屑于暗煞楼,倒也将羲长老的话听进去了,“呙羲,现在得赶紧联系我们的人,让他们尽快赶来青城,找人找了三个多月,圣君已经没有耐心了。”

“嗯。


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