背部靠住，双腿放在档板外侧，对，然后用力向内。」

这时突然有双纤细的手掌到我面前拍了两下，我转头回来，只见克莱儿似笑非笑的看着我。

「来，阿非，换你了，要专心别东张西望。」

「妳怎么知道我的名字？」我愣了一下。

克莱儿很自来熟的屈起食指，用指节轻轻了我的额头：

「废话，你不是都填过表格了，况且刚刚你女友也是这样叫你的不是吗？」

「妳…干嘛敲我的头…」我有些无言，虽然她没太用力，但还是有点小疼。

「什么妳呀妳的，叫克莱儿教练，起码这两个小时内。」克莱儿笑吟吟的说着。

「是…教练。」我有气无力的答覆着，但注意力还是不自觉的放到了我女友那边。

而这时女友那……「还是动不了。」女友小声地说，我看的出来女友已经有在用力，但槓片却闻风不动。

「哦，不好意思，是我的错，忘了先调整一下重量了哈哈。」瑞哥发出爽朗的笑声。

「来，少霞妳看这个地方，这裡有根插销，妳把它往上挪三格，把它放进去后，照刚刚的动作再试一次，这次应该就可以了。」

我女友照着指令再试了一次，成功的往内了一些，但很快又往外弹了回去，导致槓片撞击发出砰的一声，

女友察觉到週遭越来越多的目光，吐了吐小舌头低下了螓首。

看见我女友可爱的反应，瑞哥哈哈笑了两声：「没关係，这是新手很常犯的错误，

首先是动作要完整，做得多做得快，不如把动作放慢完整做完。」

「另外挑选自己合适的重量有下面几种选择，一般来说，想练出肌肉的话，可以选择一组只做3到5下，

但是重量要提高到妳的极限，也就是做完5下后，没办法继续做，但是休息几分钟后可以的程度。」瑞哥接着说。

「女生都不太想练出肌肉，而是要练出线条，这样的话，我推荐妳做重量低但次数多的组数，

不过我觉得妳的身体曲线已经很漂亮了。」瑞哥最后突然冷不防的讚美了女友一下。

「才没有，人家只是丑小鸭…」女友听到顿时有些害羞。

「太夸张了吧，哪有这么美丽的丑小鸭，妳这样让天鹅怎么活？」瑞哥用着夸张的语气，使得我女友开怀大笑。

「妳知道为什么我先挑这台机器吗？」瑞哥话风一转，女友十分配合的摇了摇头。

「因为这台很适合女生使用，它目前是大腿内收机的模式，但如果妳拨动档板，也可以变成外展机，

而锻鍊这两个姿势，可以锻鍊到臀部的臀中肌和臀小肌，还能锻鍊到大腿内收肌，而这两个部位是每个来健身房的女生必练的。」

一连串的专业术语从瑞哥口中说出，我看女友的眼神已经十分信服了，而我也是被唬得一愣一愣的，不知道他说的是真是假，

不过人家能做教练，应该不会拿假的理论来骗人吧？

瑞哥继续滔滔不绝的说着：「来，少霞，我给妳看个实证，妳看这是克莱儿在锻鍊之前拍的照片。」

瑞哥不知从哪掏出一张照片，偏过身，把脑袋凑近我女友，脸上带着澹澹的笑意。

我心裡也有些好奇，不自觉的靠近了那边一些。

而克莱儿在注意到我的动作后，有些咬牙切齿地说：「那个混蛋，又拿我以前的照片出来。」

「我过去看看？」我乾咳了两声，往那边迈进了两步。

但随即被她止住：「回来做完，你要去哪？」

「呃？去看看……？」

「看什么，不要管那边，专心做你的。」

我只好乖乖回来坐下，继续完成动作。

「莫非妳以前长得…嗯…很丑？」我故意激她。

「哼，你才丑呢！」她顿时柳眉直竖，像头发怒的母狮子一般，

说完便走过去瑞哥那，直接把照片拿了过来，放在我面前。

照片中一个笑得极为灿烂的女孩，搭配着背景的碧海蓝天，构成一副完美的画面，

虽然她当时的身材比起现在是稍微青涩了一些，胸腰臀曲线不像现在如此惊心动魄，但也是曲线玲珑、凹凸有致。

可能是我目光来回比对，连续落在她的胸口臀部上，她脸色一红把照片收了起来，瞪着我说：「看够了没，继续做你的！」

「不是妳自己叫我看的吗？」我小声的嘀咕着。

「你说什么？大声一点。」她冷冰冰地看着我，不知道是真的没听到还是假的。

「哦哦，我是说教练从以前就这么美，那这样比对完全看不出效果呀！」

「油嘴滑舌！」她冷哼一声。

(待续)