“嗯。”纪殇的运动细胞约等于零，唯一擅长的就只有短跑。

“那就不能直接练力量型的项目了。”邹航灵机一动，提议道：“先做柔韧度的训练，这样到后期做力量型的项目就能事半功倍了。”

纪殇听得云里雾里的，虽然有疑问，不过鉴于是陆铭凯的朋友，就是选择点头相信了。

见纪殇答应，邹航也点了点头。他已经在想该怎么找陆铭凯要投资开下一家分店了。邹航去器材室找了两个最简单的弹力球打算亲自教学，反正这也是他每天必练的项目。

“三十、三十一、三十二……”乔治倚在一旁，时不时的帮一把：“想不到你出国这么久，还是这么厉害。”说话间，就准备上手摸了。

见乔治的架势，陆铭凯的手就一下子没劲了。

“小心。”乔治见陆铭凯差点脱手就赶紧扶起杠铃放在固定器上：“你这样很容易拉伤的。”