话说肖云在改造好天尊宫之后就在混沌中抓了几只混沌灵兽，做那温锅之用，其实他就是想满足满足自己的口舌之欲，于是就有了这温锅一说，肖云还美滋滋的想着，这后世的温锅习俗说不定就是在自己这里传过去的呢。满足了口舌之欲后，心神一动略一推算就知晓了人族所发生的事，“看来要去人族讲道一番了，毕竟自己也曾经是人来着。”想着下一秒身影就消失在了原地，来到了人族族地首阳山。

“吾乃鸿蒙，今欲讲道与人族，人族修士可与三天之后至首阳山听道。”肖云淡淡的声音就这么响彻在诸多人族的脑海里。人族三祖对视一眼，皆看到了对方眼底的兴奋之色，三人略一点头，就身形消失，却是去组织族人去听道，本来就为人族未来心忧的三祖听到肖云要给人族讲道怎能不兴奋呢，要知道这个可是比圣母修为还高的前辈啊，没见圣母成圣了还要喊这鸿蒙前辈么。

三天时间就这么过去了。只见首阳山下密密麻麻的全是人头，众人皆是喜形于色。半晌，现场安静了下来，元祖恭敬的向肖云请示。肖云点点头，开始给人族讲道，

“………。夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即收神固精养气之诀也….气以心为体，心以气为用。五行本一心，阴阳无偏重。上下周一身，部位各不同。前阳而后阴，仰轻而俯重。阴还阴处结。阳还阳处动。上本是阴始，下却是阳充。上下凝乎中，中气甚坚硬。周上冲乎天，周下势如山。左归须右转，右归须左牵。前进若流水，上打如举山。落点似飞石，机发离弩弦，气发若风声，气纳如吞川。前奔星赶月，后退如蓬转。指须勾连用，两肩如运钳……。。”

没有天花烂坠，也没有地涌金莲，就这么平平淡淡的，但是听在人族耳中，肖云那平淡的声音却直击心底。

肖云讲道并未讲什么高深的东西，毕竟以人族现在的情形来说太深奥的东西也没用，反而会成为其修行路上的累赘，故此，肖云讲的就是一些练气法门以及修炼经验。也正因为如此，人族反而更加能接受的了。

练气之道划分为炼精化气，炼气化神，炼神返虚，之后便是蜕去凡体成就仙体，这练气之道乃是肖云根据人族体质专门创造的一门功法，与人族十分的契合。而肖云讲道也只是讲到了天仙境界而已，毕竟之后还有老子的人教，虽然肖云不把老子看在眼里，但是好歹是自己大弟子元神的一部分，也勉强算是自己的徒孙。

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