“凌哥，还是我来吧！”卢林抢过木棍，咬咬牙，挥动木棍轻轻的砸在凌霄楼的后背上。

“重一点儿！你没吃饭么？注意力度……力度！什么是力度？”

“我们已经训练了29天，按照我现在的身体素质，完全可以承受这般打击。所以你不用d我会遭受什么伤害，你安心的打jiushi……就按照我刚才的那种力度就行。”

嘱咐了卢林几句，凌霄楼就闭嘴不言。

按理说，他最初制定的训练计划已经超出了他的身体承受极限。如此高强度的训练，对身体会有很大的损伤。

不过在综合kaolu后，他还是这么做了，并且在随后的训练中成功的完成。

一方面，这是他意志本身u；另外一方面，是因为他身体里有j元的存在。

高强度的训练过后，搬运j元在身体里行走，可以滋润身体损伤的同时再次淬炼身体。

这才是他能够在第一天完成训练后，第二天还能一早爬起来jixu训练的原因。

这和意志有一定guanxi，但是更多的是他用j元修复了身体的损伤，否则他就会像卢林第一次完成训练内容一样，浑身痛的无法入睡。

白天高轻度的训练内容锻炼了身体，晚上他便会修行《血神录》的功法，一遍又一遍的搬运j元在身体里游走。然后睡上一到两个时辰。

不知不觉就度过了一个月的时间，他现在身体里的j元已经壮大了先前的五倍，这种修行速度已经算是非常快了。

但是还不够，j元的修行还是慢了些，所以他才决定用木棍击打身体的方式修行。

卢林在他的指点下，用多少力量？如何挥动木棍？击打什么地方？动作越来越熟练。时不时的他还会给卢林讲解些打人的技巧，可以让人遭受严重内伤，在身体表面却看不出丝毫伤势的技巧。

至于那些在西伯利亚训练营学习的杀人格斗技巧，他并未传授给卢林。不是他不够意思，而是卢林现在还很弱。那些格斗技巧需要强壮的身体和力量支撑。

砰砰砰……

卢林挥动木棍以稳定的速度一棒棒的落下。现在卢林击打的是人体承受能力最强的背部，随着他身体素质的不断提高，身体的各个部分都将是击打的对象。

在卢林击打他背部的时候，他默默的搬运着j元在背部的经脉里运行。在给背部造成伤势的同时，j元也在滋润修复着伤势，彼此之间达成一种微妙的动态平衡。

当然，破坏的速度还是要比修复的速度快一些。他还需要晚上jg元滋润修复伤势。

这种方式非常的痛苦，需要钢铁般的意志才行，而对于凌霄楼来说，他拥有的jiushi这种意志。

一个时辰后，两根木棍都被d了。